價格：免費
更新日期：2018-07-14
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官方網站：mailto:Edsheerpish@gmail.com
你是那些寧願在舒適的家中而不是在大型健身房鍛煉身體的人之一嗎？你是否忙於工作，孩子或學校，沒有時間每天去健身房？沒有必要擔心。
首先，我建議你盡可能加入健身房。不過，我寫過這篇文章，因為我知道很多人不住在健身房附近或者無法負擔會員費。如果你去度假並發現你住的酒店沒有健身房，那麼你可以在沒有設備的情況下做一些練習。
家庭健身特點：
►全身分體初學者鍛煉計劃
►增益大小和強度
►上下分裂中級鍛煉計劃
►身體部位分割高級鍛煉計劃
►補充減少運動時的疲勞
無論什麼原因，被迫在健身房外鍛煉都不一定限制你的進步。看看這個偉大的家庭鍛煉計劃。